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Retrouvez les activités de renforcement musculaire par le bien-être avec les cours de pilates et yoga proposés par les Thermes d'evian. Pour les curistes, ces cours sont accessibles en complément à une cure thermale pour un séjour zen et actif.
Le Pilates et le Yoga sont des cours payant Privilèges fitness :
Prix du cours - Abonnés : 8 €
Prix du cours - Non abonnés : 15 €
Le Yoga et le Pilates proposent un retour aux sources où chacun travaille les exercices à son rythme. L’apprentissage de différentes techniques de respiration est au cœur de ces activités de renforcement musculaire par le bien-être. Elles offrent ainsi l’opportunité de se concentrer sur soi, sur tout son organisme et de contrôler chaque mouvement, dans le calme et la sérénité.
Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles posturaux qui interviennent dans le maintien de la colonne vertébrale, combiné à une respiration spécifique liée au transverse (muscle abdominal le plus profond de la ceinture abdominale nommé aussi : gaine naturelle).
Pilate niveau 1 :
Le cours de Pilate niveau 1 est l'introduction idéale pour découvrir cette méthode de renforcement musculaire douce et complète. Axé sur l'apprentissage des mouvements de base, ce niveau permet de renforcer les muscles profonds tout en améliorant sa souplesse.
Durée : 60 min
Pilate niveau 2 :
Le niveau 2 du Pilates constitue une étape avancée qui permet d'affiner la maîtrise des mouvements et d'approfondir les bienfaits de cette méthode. Les exercices, plus exigeants en termes de coordination et de flexibilité, visent à renforcer en particulier le périnée et les muscles du transverse, essentiels pour une posture correcte et une sangle abdominale solide.
Durée : 60 min
Développe force et souplesse. Aide à mieux respirer, à se relaxer, à se concentrer, à mobiliser ses muscles et ses articulations. Idéal pour les actifs stressés - 60 minutes.
Flow Yoga – Nouveauté 2025 –
Le flow yoga, également connu sous le nom de vinyasa yoga, est une pratique de yoga dynamique qui enchaîne les postures de yoga de manière fluide et continue, en synchronisation avec la respiration. Les centres énergétiques sont activés pour améliorer le bien-être et l’équilibre vital. C'est un yoga plus physique qui tonifie le corps tout en favorisant la relaxation mentale.
Durée : 60 min