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Bougez avec les cours collectifs de fitness dispensés aux Thermes d'evian. Retrouvez un large panel d'activités fitness, des plus connues aux activités exclusives imaginées par les coachs des Thermes d'evian®.
Découvrir le planning des cours collectifs en salle
A Evian-les-Bains, découvrez un large choix de cours collectifs de fitness en salle. Pilates, Body Combat, Body Balance, Yoga, Cylcling etc mais aussi des concepts inédits et exclusifs aux Thermes d’evian®, créés par notre équipe de coachs, pour répondre aux attentes des sportifs de tous âges et de tous niveaux : Evian Stability Training et Evian Fat Burning.
Ce nouveau cours ultra dynamique cible les abdominaux avec efficacité et intensité.
Enchaînements rapides, pauses minimales : l’objectif est de tonifier et renforcer le centre du corps en un temps réduit. Parfait pour celles et ceux qui veulent des résultats sans perdre de temps !
Cours Ludique. Renforcez votre cœur et vos muscles tout en instabilité avec ou sans matériel, puis libérez vos tensions nerveuses et musculaires grâce aux exercices posturaux et d'assouplissements complémentaires.
3 Objectifs en 1: Cœur, Corps, Calories en combinant des enchaînements coups de poing & coups de pied issus du Karaté, Taekwondo, Boxe Anglaise & Française, Muay-Thaï et Capoeira.
Le Cycling est un cours Fitness pratiqué sur un vélo indoor très largement inspiré du cyclisme extérieur. Durant 45 minutes de pédalage intensif vous allez vous laisser transporter par ses neuf morceaux de musique rythmées et enivrantes et par un coach.
Le Body Balance est l'activité fitness au rythme le plus lent, vous permettant de contrôler et concentrer votre respiration sur des mouvements lents et précis, des exercices de renforcement musculaire, d'équilibre et de posture, de mobilisation articulaire, d'étirement et de relaxation empruntés au Taï Chi, au Yoga et au Pilates, pour acquérir force et flexibilité ainsi que détente et centrage sur soi.
Cours collectifs basé sur des étirements doux afin de développer sa souplesse et favoriser la récupération sportive.
Cours de renforcement et de cardio alternant des exercices à trsè haute intensité avec des phases de récupération.
Cours de renforcement musculaire visant a tonifier le bas du corps en ciblant les cuisses, les fessiers et les abdominaux à l’aide du poids du corps ou de petits matériels.
Cours de renforcement musculaire général de 45 ‘ avec utilisation de petit matériel et du poids de corps, le tout, combiné a quelques exercices cardio-vasculaires pour le côté dynamique et endurant de la séance. Une pratique régulière mènera à l’amélioration de la condition physique de chaque participant.
Activités accessibles à la séance ou dans le cadre de l'abonnement annuel "Premium"
Le Pilates est une activité physique de bien-être encadrée par des professeurs diplômés spécialisés. Il vise à renforcer les muscles tout en prenant en compte le corps dans son intégralité. L'objectif est de renforcer les muscles profonds pour améliorer la posture, l’équilibre et l’alignement du corps.
Le Pilates propose un retour aux sources où chacun travaille les exercices à son rythme. L’apprentissage de la respiration latérale thoracique est au cœur de cette activité de renforcement musculaire par le bien-être et permet de travailler en conservant le bassin en position neutre. Cette activité offre l’opportunité de se concentrer sur soi, sur tout son organisme et de contrôler chaque mouvement, dans le calme et la sérénité.
Programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles posturaux qui interviennent dans le maintien de la colonne vertébrale, combiné à une respiration spécifique liée au transverse (muscle abdominal le plus profond de la ceinture abdominale nommé aussi gaine naturelle).
Programme idéal pour les actifs stressés. Développe force et souplesse. Aide à mieux respirer, à se relaxer, à se concentrer, à renforcer ses muscles et mobiliser ses articulations.